白癜风治疗周期你犯了不利身体健康的坏习惯吗
很多时候，不经意的坏习惯是会对身体有伤害的哦!在平常的生活中，还是会有很多男人对保健常识有着一定的懒惰，从而让养生之道大打折扣。健康常识坏习惯你有吗?如果你在平常的生活中有着这样的坏习惯，那么，是需要纠正过来啦!不要让错误延续下去。
下面主要是为大家介绍八大健康常识坏习惯，这是很多人在平常的生活中都会犯的一些错误理解。想要正确养生，就要正确认知。
一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。
二、病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。
三、饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始消化胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。
四、渴了才喝。平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。
五、急了才排。许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有*物质被人体吸收，造成自身中*。
六、困了才睡。人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。
七、累了才歇。累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。
八、胖了才减。进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
你会困了才睡吗?你会累了才歇吗?你会渴了才喝吗?相信很多男人在平常的生活中都会犯这样的错误，都会等到真正的发生了才会去想急救的方法。其实这样是很不对的，很容易对身体造成伤害。所以，如果你有这些健康常识坏习惯，那么最好就尽早改正过来吧!
